Stravovanie zamerané na podporu zdravého pohybového aparátu a kĺbov
Pre udržanie silných kostí a kĺbov[39m je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na kolagén. Tento proteín je základným stavebným kameňom chrupaviek a môže významne prispieť k ich regenerácii. Protizápalové potraviny, ako sú tučné ryby a orechy, môžu pomôcť minimalizovať bolestivé prejavy a zlepšiť…